湖西市 jam hair.k のブログ

みなさんこんにちは(^-^)
1月も後半ですが、みなさん今年のテーマは
何か決まりましたか？？
今年こそはとモチベーションの上がる年初めの1月♪
去年したくて出来なかったコトを
今年は実行！といつくかテーマを考えている田口です

まずは、代謝が落ちて、筋肉が落ちて…
すごく冷え性で痩せにくくなってる覇気のない体をどーにか変えようと目標を立てました(^-^)v

まえまえから興味のあった太極拳！！
先日、こちらの体験レッスンにおじゃましました
太極拳の魅力♪
①代謝が上がる
②体幹が鍛えられる
③足腰が丈夫になる
④体力がつく
⑤リラックスができる
⑥肌が綺麗になる
⑦すごくかっこいい！
ざっと挙げましたが、他にも魅力がいっぱいです

まずは力を抜くレッスンをしました
聞こえは簡単そうなコトなのに、あたしには凄く難しかった(>_<)
常に姿勢を意識して、立ち仕事などされてる方は
肩、腰の力を抜くコトがサラッとできないそうです
全身の力を抜いて、天井から頭をひっぱられてる様な状態が、太極拳の基本だそうです

太極拳と一緒に少しカンフーもしてみましょうか！
とちょこっとカンフーの型も教えて頂きました♪
めちゃめちゃかっこいい～(o´艸`)
いつかはこ～んな服を着てかっこよくキメれたらいいですねぇ〜♡